Body Weight training групповые занятия в Новомосковске | NRG

Body Weight training – тренировки с весом собственного тела (некоторым спортсменом не нужны и спортивные снаряды, они используют пол, дверные косяки и т. д.). С их помощью можно развить свое тело до максимального предела. Занимающиеся по этой программе люди не уступают в силе и выносливости спортсменам, «работающим» в тренажерных залах и имеющим доступ к спортивному питанию и средствам поддержки организма. Это невероятно, но это так!

Основные упражнения в Боди Вейт

Практические все упражнения выполняются на полу или на гимнастических снарядах (в первую очередь это турник, но также брусья, шведская стенка, гимнастические кольца). Среди наиболее распространенных движений можно назвать разнообразные подтягивания на перекладине, отжимания на полу, приседания, висы, махи ногами, мостики и т. д. Вариантов комбинаций упражнений бесчисленное количество, а потому программу можно составить под каждого.

Что дают тренировки?

Все упражнения направлены на совершенствование организма в целом, а не отдельных мышц (чем грешит бодибилдинг). Укрепляются и развиваются суставы, мышцы, сухожилия и нервная система. Подобный подход дает свои результаты, конкретнее – удивительную силу.

Body Weight training невероятно закаляет характер и силу духа, делает человека целеустремленнее, устойчивее к стрессам и неудачам. Почему? Дело в характере упражнений – их выполнять труднее, чем жать штангу или работать с гантелей.

Еще программа помогает улучшить здоровье и поддерживать его в идеальном состоянии. Все движения здесь напоминают природные, поэтому мышцы развиваются гармонично. Организм не стареет и изнашивается, как от утомительной работы с железом.

Не последнее преимущество Body Weight training – идеальная фигура. С помощью тренировок с собственным весом вы станете походить на ожившую статую древнегреческого героя. Никакого жира и неестественно вздутых мышц – только идеальные пропорции и здоровое тело.

Зачем нужен зал?

Заниматься можно где угодно: дома, на улице, в гараже. Однако тренировки в нашем зале имеют ряд преимуществ. Во-первых, вы будете круглый год в безопасных и комфортных условиях. Во-вторых, у нас вы можете воспользоваться услугами тренера, который поможет составить программу и покажет, как выполнять упражнения. В-третьих, здесь вы найдете единомышленников, их поддержка и опыт вам точно понадобятся.