Callanetics групповые занатия в Новомосковске | NRG

Callanetics – упражнения, разработанные американской путешественницей Кэллан Пинкни, чтобы поправить собственное здоровье. Все движения (а их 29) комплекса направлены на растяжение и сокращение мышц, что делает их похожими на асаны йоги. Для занятий калланетикой не нужны тренажеры или спортивный инвентарь. Программу можно охарактеризовать как неспешную версию гимнастики, тем не мене дающую колоссальную полезную нагрузку на организм.

Особенность Callanetics

Тренеры часто называют калланетику гимнастикой неудобных поз. И это справедливо. Во время занятий тело принимает позиции, к которым вы не привыкли. Только так можно натренировать не задействованные в повседневной жизни мышцы, от состояния которых зависит фигура и общий тонус человека. Поначалу вы будете испытывать дискомфорт, но очень быстро привыкнете и будете получать от тренировок только удовольствие.

ВАЖНО! Калленопластика рекомендуется тем, кто отдает предпочтение плавным движениям, склонен к танцам и хочет стать еще грациознее и утонченнее. И всем тем, кто не любит «работу» с гантелями и штангой и не хочет мириться со скукой тренажерного зала.

Какого эффекта ждать от тренировок?

Чаще всего Callanetics используют для борьбы с лишним весом и коррекции фигуры. Дело в том, что во время тренировок задействуются все мышцы, а обмен веществ значительно ускоряется.

Улучшится общее состояние организма и тела – кожа станет красивее и эластичнее, повысится иммунитет, мышцы и суставы станут более крепкими.

Эффективна эта гимнастика и при болях в спине и шее. Регулярные занятия помогут избавиться от неприятных ощущений и улучшат осанку (ваш возраст не имеет значения).

Повышение стрессоустойчивости – еще один плюс тренировок. Вы станете ценить себя и смотреть на жизнь позитивно, и никакие депрессии не будут вам страшны.

Еще Callanetics делает человека выносливее. Вы станете с легкостью переносить 30-40 минутные пешие прогулки, исчезнет отдышка.

Преимущества нашего зала

В нашем зале вы будете заниматься под присмотром опытного тренера в безопасном и оборудованном всем необходимым зале. Инструктор расскажет об основных принципах Callanetics, научит правильно дышать, покажет, как правильно выполнять упражнения. Занятия проходят в группе и это еще один большой плюс. Почему? Вы быстро заметите, если будете выполнять движения неправильно. Это очень важно.